Празнични неволи.

Ето някои от непривичните поведения, състояния и емоции, за които да държим очите си отворени и да не реагираме първосигнално, а с разбиране и любов, ако ги забележим у себе си или другите:

Постоянен гняв и раздразнителност у някой, който преди не е проявявал такова поведение, е чест индикатор, че нашият близък приятел или роднина може би се бори със затруднения, които биха могли да бъдат и психично разстройство.

Чести проявления на негативна нагласа, особено към дейности, които обикновено носят удоволствие, също са възможен сигнал за депресия, която може да остане неглижирана.

Оттегляне от социални дейности и самоизолация не бива мигновено да бъдат отписвани като проява на незаитересованост или нехание.

Загуба на интерес към неща, които преди са носили удоволствие, са други чести симптоми на депресия.

Резки промени в начина на хранене – загуба на апетит или преяждане.

Промени в съня като трудност при заспиване или прекалено много спане.

Тъй като човекът, който страда от депресия, често не забелязва тези промени във функционирането си, тъй като те настъпват постепенно, е много важно близки и роднини да могат да ги идентифицират по-лесно и да успеят да видят причината зад тях. Това ще им даде сигнал да подкрепят своя скъп човек и да му помогнат да потърси и получи помощта, от която се нуждае.

И не забравяйте – това са просто празници! 😉

Валидиране на емоции – какво не работи?

Какво не е валидирането на емоции – и защо само емпатията не е достатъчна в родителството? В новия ни блог пост говорим за границите на валидирането и за нуждата от баланс между разбиране и ясни рамки.

Търсим доброволец „Мениджър комуникации“

Фондация „Кожа – платформа за психично здраве“ търси мотивиран доброволец, който да се грижи за онлайн присъствието на организацията и да подкрепи развитието на каузата ни. Позицията е подходяща за студенти, които имат нужда от стаж, за млади хора, които искат да направят първи стъпки в сферата на комуникациите, както и за всички, които вярват в мисията на фондацията и желаят да допринесат за нейното съществуване.

6. Безработицата и психичното здраве: професионална подкрепа и нов път напред

Безработицата е период, който поставя човека в състояние на емоционална преоценка, несигурност и вътрешни въпроси. В такъв момент професионалната подкрепа може да играе ключова роля – не само като помощ при търсене на работа, но и като вътрешен процес на възстановяване, възвръщане на самоуважението и изграждане на нова посока.

5. Безработицата и психичното здраве: безработицата като възможност за преоткриване

Безработицата често се преживява като криза – като загуба на сигурност, посока и професионална идентичност. Тя носи емоционални предизвикателства, но може също да отвори пространство за ново осъзнаване и вътрешен растеж. Периодът без работа не е само време на липси, а и момент, в който човек може да се върне към себе си и да преосмисли какво има значение за него.

4. Безработица и психично здраве: как да се справим психически по време на безработица

Безработицата, особено когато продължава дълго, е не просто житейско обстоятелство, а сериозно изпитание за психичното здраве. Тя поставя човека в състояние на несигурност, нарушава чувството за контрол и често води до емоционално изтощение. Дните се разтягат, а „свободното време“, което в други обстоятелства би било привлекателно, се превръща в бреме.

3. Безработицата и психичното здраве: как социалната подкрепа и осъзнатостта ни предпазват

Безработицата е ситуация, която изпитва не само финансовите, но и емоционалните и социалните ресурси на човека. Когато работата изчезне, човек губи не просто източник на доход, а и усещане за принадлежност, за роля, за място в обществото.