Психичноздравна кампания в полувремето на футболен мач в национален ефир в Германия

По време на мача Германия – Люксембург в петък, 10 октомври 2025, телевизия ARD изненада зрителите с емоционално видео за Световния ден на психическото здраве.

Неочаквано послание по време на полувремето

Вместо обичайния спортен анализ, германската обществена телевизия ARD излъчи музикален клип с участието на популярни личности. Сред тях бяха Лукас Подолски (легендарен футболист от националния отбор на Германия), Каролин Кебекус (една от най-известните германски комедийни актриси), Питър Мафай (емблематичен рок музикант и певец, активен от 70-те години), Марк Форстер (поп изпълнител и жури в „The Voice of Germany“) и Ясмин Вагнер (Blümchen) (поп звезда от 90-те, известна с евроденс хитове като „Boomerang“).

Всички те се обединиха около кампанията #melddichmalwieder – разговорен немски израз, който буквално означава „обади се пак“ или „дай знак, че си там“. Фразата се използва приятелски, когато някой дълго не е давал вест от себе си — така че посланието на кампанията е да се свържем отново с хората около нас.

Поводът е Световният ден на психическото здраве (10 октомври), а целта – да се насърчи откритият разговор за самотата и емоционалните трудности, които засягат милиони хора.

„Самотата не винаги личи“

В клипа Каролин Кебекус казва:

„Може да живееш в голям град и въпреки това да се чувстваш сам. Самотата не винаги се вижда отвън — и аз също съм я преживявала.“

Тя подчертава, че дори активни и успешни хора могат да страдат от изолация и вътрешна тъга — проблем, който често остава скрит.

Бившият национал Лукас Подолски добавя:

„Във футбола всички знаят – сам не можеш да победиш. Това важи и в живота. Който се бори сам, губи.“

Музика с послание

В края на видеото Мафай, Форстер, Кебекус и Вагнер изпълняват обща песен – топло и емоционално музикално послание за взаимна подкрепа и надежда.

Изследвания в Германия показват, че шест от десет възрастни са изпитвали самота поне веднъж в живота си – проблем, който става все по-актуален и у нас, особено сред младите хора. Kампанията #melddichmalwieder ни напомня, че грижата за психическото здраве започва с един прост акт – да се свържеш с някого.

Ако познавате човек, който изглежда потиснат или изолиран – обадете му се. Понякога едно обикновено „Как си?“ може да промени деня му.

Защото в важно да говорим.

Валидиране на емоции – какво не работи?

Какво не е валидирането на емоции – и защо само емпатията не е достатъчна в родителството? В новия ни блог пост говорим за границите на валидирането и за нуждата от баланс между разбиране и ясни рамки.

Търсим доброволец „Мениджър комуникации“

Фондация „Кожа – платформа за психично здраве“ търси мотивиран доброволец, който да се грижи за онлайн присъствието на организацията и да подкрепи развитието на каузата ни. Позицията е подходяща за студенти, които имат нужда от стаж, за млади хора, които искат да направят първи стъпки в сферата на комуникациите, както и за всички, които вярват в мисията на фондацията и желаят да допринесат за нейното съществуване.

6. Безработицата и психичното здраве: професионална подкрепа и нов път напред

Безработицата е период, който поставя човека в състояние на емоционална преоценка, несигурност и вътрешни въпроси. В такъв момент професионалната подкрепа може да играе ключова роля – не само като помощ при търсене на работа, но и като вътрешен процес на възстановяване, възвръщане на самоуважението и изграждане на нова посока.

5. Безработицата и психичното здраве: безработицата като възможност за преоткриване

Безработицата често се преживява като криза – като загуба на сигурност, посока и професионална идентичност. Тя носи емоционални предизвикателства, но може също да отвори пространство за ново осъзнаване и вътрешен растеж. Периодът без работа не е само време на липси, а и момент, в който човек може да се върне към себе си и да преосмисли какво има значение за него.

4. Безработица и психично здраве: как да се справим психически по време на безработица

Безработицата, особено когато продължава дълго, е не просто житейско обстоятелство, а сериозно изпитание за психичното здраве. Тя поставя човека в състояние на несигурност, нарушава чувството за контрол и често води до емоционално изтощение. Дните се разтягат, а „свободното време“, което в други обстоятелства би било привлекателно, се превръща в бреме.

3. Безработицата и психичното здраве: как социалната подкрепа и осъзнатостта ни предпазват

Безработицата е ситуация, която изпитва не само финансовите, но и емоционалните и социалните ресурси на човека. Когато работата изчезне, човек губи не просто източник на доход, а и усещане за принадлежност, за роля, за място в обществото.