В тази публикация разглеждаме защо самотността е повече от временно чувство и как може да се отрази както на психичното, така и на физическото здраве. Споделяме как самотността променя възприятията ни и ни отдалечава от другите, както и конкретни стъпки за възстановяване на свързаността и човешкия контакт.
Нашият блог
В блога на „Кожа“ споделяме с вас всички по-интересни изминали събития и инициативи, авторски статии на различни специалисти, както и актуална информация от света по темата за психичното здраве.
В тази публикация разглеждаме връзката между социалните мрежи и психичното здраве. Макар да създават усещане за свързаност, те могат да засилват тревожността, проблемите със съня и натиска върху самооценката. Споделяме и идеи за по-здравословни дигитални навици.
В следващия разговор с Детелина Стаменова, психотерапевт, редактор и автор на предговора на книгата "Войната с храната" , ще разберем защо е важно да говорим закнигата и нейната тематика.
Трудно е да започнете разговор с някого, за когото знаете, че се бори с психично разстройство, особено ако вие самите нямате пряк или косвен опит с подобен проблем. Затова сме Ви подготвили този наръч с идеи и насоки, които да ви помогнат.
Може ли кожата да говори вместо нас? В тази публикация изследваме връзката между атопичния дерматит, стреса и потиснатите емоции. Ще си зададем важни въпроси за психодерматологията, ролята на семейната среда и начина, по който тялото понякога изразява това, което думите не могат. Ще разгледаме болестта не като наказание, а като възможност за израстване.
Какво стои зад катастрофичното мислене – онзи навик умът ни винаги да очаква най-лошото? В тази публикация разглеждаме как тревожността подхранва този модел, защо краткотрайното успокоение често го засилва и как постепенно можем да прекъснем порочния кръг. Споделяме и практични стъпки за повече вътрешен контрол, спокойствие и по-здравословна връзка с мислите ни.
